Uncategorized

Dalam pengelolaan Diabetes Mellitus , salah satu hal krusial yang sering luput diperhatikan adalah indeks glisemik dari makanan yang dikonsumsi. Padahal, pemahaman akan indeks glisemik ( glycemic index/IG ) sangat penting agar kadar gula darah tetap stabil. Artikel ini ditujukan untuk BellyWellers yang ingin menyusun pola makan sehat, efektif, dan ber …

Diet rendah gula bukan tren semata, tapi langkah penting untuk hidup sehat. Mengurangi konsumsi gula terbukti membantu menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, dan mencegah penyakit kronis. Menurut World Health Organization (WHO) , konsumsi gula tambahan sebaiknya tidak lebih dari 10% dari total asupan kalori harian. Bahkan, disarankan ku …

Menjalani hidup dengan diabetes bukan berarti harus menghindari semua makanan enak. Faktanya, penderita diabetes tetap bisa menikmati hidangan lezat asalkan memperhatikan komposisi dan porsi makanannya. Kuncinya terletak pada pemilihan bahan makanan yang tepat dan pola makan yang teratur. Dengan menerapkan pola makan sehat, kadar gula darah bisa dik …